アラフィフ＋αバレエ講師のLesson Note

  今月、無事に1つ歳を重ねることが出来ました。 生まれて半世紀＋4年、ちょこちょこ不具合が出てきているお年頃ではありますが、 大きな病気をせず毎日をスタジオで忙しく過ごせているだけでもありがたく。 そして、とっておきの誕生日プレゼントは・・・ジュリーのツアーファイナル。 6月25日、ジュリー75歳のお誕生日でもありました。 会場は、5年前ドタキャン騒動となった、あの「さいたまスーパーアリーナ」。 リベンジとして満員を目標に掲げたステージが、遂に実現しました！ 75歳のお爺さんのコンサート？何？と、若い世代にはもはや想像つかないでしょうが、 生バンド、生歌のロック！客席オールスタンディングですよ～ 一体どんなステージだったか・・サプライズの連続でした。 リベンジなんて一言で片付けるようなものでなく、私の稚拙な文章で書き残すのが畏れ多い位に素晴らしかったです！！ 初めて足を運んださいたまスーパーアリーナ、（前回自分もドタキャンしてスミマセン‥） 会場は広いながらもステージはシンプルに、楽器以外はリベンジを意味する大きな赤い旗のみ。 ちなみにこの旗は、コロナ禍の2021年5月から始まったツアーでお目見え。本人は特段触れることはありませんでしたが、ドタキャン後のコンサートでのMCを知るファンは「あーあの時の！」とすぐに気が付きました。 当初暫く旗はしぼんだままだったのが、ツアーの回を重ねるにつれ、徐々にゆらゆら翻るようになり、そしてファイナルでは、ステージ中央から「約束の地」へようこそとばかり観客を迎え全開に。 もうね、赤い旗を見ただけでドタキャンからの5年間の記憶が一気に蘇って、開演前から泣かされましたよ。何てぇ仕掛けだ、、 開演早々サプライズ、ジュリーは何と虎の着ぐるみ姿！　かっ可愛いい～っ♡ （スンマセンスンマセン;本当に可愛くって‥） アンコールで登場されると予想されていたザ・タイガースのメンバーが、既にステージでスタンバっています。 ・・じゃあ1曲目は？　タローさんのギターで始まる「シーサイド・バウンド」！ 初っ端からのサプライズに、会場中がキャーーー！！ ジュリーのお歌は、75歳になっても言うまでもなく素敵でカッコ良く。 全部で7曲、途中長ーいMCもあり、半世紀以上も前にタイムスリップな第1部でした。 ザ・タイガースコーナー後の第2部もサプライズは続い...

リハビリ第2期も、今日をもって終わり。完全にリハビリ通院から卒業となりました。 おめでとー！ありがとー！ぱちぱちっ　1年10ヶ月近く、長かった！ （イケメンの）担当の先生の腕とアドバイスのお陰です。物凄く勉強にもなりました。 足首が曲げられるようになるまでどれだけ根気を要したことか(涙)、ね。 もちろん家族や友達、そしてスタジオの会員皆様の支えあってこそ、諦めずリハビリが続けられたなぁと思っています。 そんな今日現在、全身筋肉痛な訳ですが、 一昨日、久々に沼津にあるピラティススタジオへ。海外から来日の先生によるワークショップを受講しました。 脊柱をダイナミックに使うワーク、いわゆる"現代人の弱っている所”を徹底的にしごきあげられたような感じです。 バレエよりずっとキツイ;;確実に明日まで筋肉痛続きそうです(苦笑) そして今回ハタと気付いたのは、自身の体の動かしやすい部分と動き難い部分に大きな差が出来ていること。 （要はアンバランス。） 足の怪我からの影響もありますが、これだけ毎日体を動かしておきながら、自身のボディバランスの崩れに案外気付かず。 このワークショップを受講しなければ、そのうちまたぎっくり腰を起こしてしまうところでした。危なかった; そして更なるおめでとー！の日が、いよいよ迫ってきました。。 どんな当日を迎えることやら。今からニタニタすみません～

今年のゴールデンウィークは、スタジオ初のバランスボール・エクササイズを、 張り切って午前・午後の2回行って、翌日はバッチリ筋肉痛に。 もう少しハードにしても良かった様子だったのでしたが、しなくて正解、 自分でプログラムを組んでいながら十分ハードでした。 それから2、3日しておや？と気が付いたのですが、何と、腰が痛くない！（妙な書き方だなぁ、、） 一昨年足を怪我をして以降、気が付けば腰痛それも日に日に進行、 年齢もあるかと、この先腰痛と一生のお付き合いの覚悟を決めた矢先です。 今回バランスボールの上で、普段より長い時間ボンボン弾んでいたことで、 鈍っていたどころか、休眠していた脊柱の機能がようやく復活したのかなあと推測。 腰部のケアだけでは不足で、脊柱全体が働いてなんぼという実例ということで・・。 毎日体を使っていてもこうなので、特にデスクワークなどで脊柱運動が少ない方は、 腰痛、要注意ですね。 レッスンメニューを再考せねば。

4月もパタパタと過ぎ、世間はゴールデンウィークに突入ですね。 そしてコロナ前の賑わいを取り戻しつつあります。 戻っていないのはスタジオだけ？な感じで、消毒検温マスク対策中。 それももうあと少し、でしょうか。 自身の通院リハビリも、先月でようやく一区切り。 でも1回1回のリハビリで、本当に少しずつを積み重ねていってここまで回復したので、 長かったけれど長期間通ったとは感じず。 そしてリハビリのパート2がスタートしました。ほぼバランス強化トレーニングです。 ルルべを高く出来るだけの可動域、維持力、方向転換時の対応力、 と、バレエの技術を高める上で絶対に必要な部分です。 これらが弱ければ怪我をするし、歳を取るほど回復が遅くなるので（捻挫はもう嫌;） 普段のレッスンでももっと取り込まないとですね。。おしっ

通院の通り道＆後ろの建物は母校 スタジオ近くの松波陸橋脇・咲きかけです あっという間に桜の季節がやってきました。今日は初夏の陽気だったそうで。 相変わらずリハビリ通院が続いていましたが、いよいよ卒業に近づいてきました。 え、もうすっかり治ったんでないの？とか、状況を知らない方だと、何処か悪いの？ とか思われたでしょうが、 足を怪我してから1年7ヶ月、治療とリハビリに勤しむ日々でした。 今は殆ど痛みが出ることも無くなり、あとは弱さの克服。 日々のクラスがそのままリハビリになっていましたが、 やはり一番のクスリは、踊ることです。ハイ👍 ということで、いよいよ自身の本チャンの日が近付いています。練習練習、、 リハビリの集大成、緊張感とワクワク感で・・お腹がすいたゾ;(笑)