アラフィフバレエ講師のLesson Note

これまで出来ていたことが出来なくなっていた、というのを実感したのはつい最近。 何が？というと、大きなジャンプと連続回転。 元々、大して出来ていた訳ではなかったですが、老化とケガの2本立てで"出来ない"に加速がついたようです。 ジャンプも回転も、重要なのはプリエ。 そしてプリエはただの膝の屈曲では無く。 曲げる深さと踏む強さとタイミング、これをコントロールするのは上体。 なので、鍛えるなら上半身、そして上下肢の連携です。 じくじく体と対話しながら、練習練習。若い頃はこんなこと考えなかったなぁ。。 老化もケガも、退化どころか進化をさせてくれます。