今年のゴールデンウィークは、スタジオ初のバランスボール・エクササイズを、
張り切って午前・午後の2回行って、翌日はバッチリ筋肉痛に。
もう少しハードにしても良かった様子だったのでしたが、しなくて正解、
自分でプログラムを組んでいながら十分ハードでした。
それから2、3日しておや？と気が付いたのですが、何と、腰が痛くない！（妙な書き方だなぁ、、）
一昨年足を怪我をして以降、気が付けば腰痛それも日に日に進行、
年齢もあるかと、この先腰痛と一生のお付き合いの覚悟を決めた矢先です。
今回バランスボールの上で、普段より長い時間ボンボン弾んでいたことで、
鈍っていたどころか、休眠していた脊柱の機能がようやく復活したのかなあと推測。
腰部のケアだけでは不足で、脊柱全体が働いてなんぼという実例ということで・・。
毎日体を使っていてもこうなので、特にデスクワークなどで脊柱運動が少ない方は、
腰痛、要注意ですね。
レッスンメニューを再考せねば。