アラフィフバレエ講師のLesson Note

怪我からもうじき9ヵ月。通常歩行は問題なし、足首の屈曲可動域がもうあと少しです。 リハビリ続行中、先月中旬からやっと運動療法に入りました。それまではお許しが下りず、毎回マッサージのみ。 でもクラスレッスンでは散々動き回っているのですけど(笑) 一気にメニューが増え、足の持久力増強にジョギングが加わりました。 スタジオの中でグルグルするのでなくお外でジョギングをと、シューズを新調！ そりゃもう、脂肪燃焼を兼ねてですよ（怪我から4キロ増量） お天気も良く、さてどこまで走ろうかと（一応セット数は決まってる）ルンルン走り出し、 少しすると、アレ、足裏が攣ってきた・・ 何と、ノルマどころか5分で敢え無く足を引き摺って家に戻ることに。 ・・・・・ 自分の足、こんなにも弱っていたとは。凹むなぁ。。 脂肪燃焼、いや、リハビリはまだゴールが遠そうです。