久々の雪＆突然の腰痛

週末土日は、雪が降りました。
一時は大降りになって、積もって歩けなくなったらスタジオに泊まるか～と覚悟していたものの、
そこまでにはならずでした。
交通機関はあちこち乱れましたが・・雪国の方からは笑われそうな程、関東は雪に弱いです。

ここ2週間ほど、突如襲ってきた腰痛にうなされ続けていました。
とにかく痛過ぎて寝返りを打てない、寝き上がれない、起き上がったら暫く立ち上がれない、
今までに無い痛み、何ですかこれ？？？
ピーク時は着替えも出来ず、シューズも履けずの状態でクラスレッスンをしていました。
お見苦しくスミマセン。。

やっと少し痛みが和らぎ、MRI検査（仰向けなれないと検査も出来ず;）、
結果は・・腰椎に問題はほとんど無く、筋肉疲労とのことでした;;

確かに、最近背面の硬さが取れにくくなり、
これまでのケアの方法は合わなくなってきたのかもしれません。
弱くなっている部分も数あり、トレーニング法も見直していかねば。
客観的に状態を見ていただくのは大切だなとつくづく。

つい最近購入した腰椎の骨格模型、自分のを見ることになるとは。